tuliskan pengertian dari VO2 Max dan metode apa yang dapat digunakan...
![]()
VO2 max adalah volume maksimum oksigen (dalam mililiter) yang dapat Anda konsumsi per menit per kilogram berat badan pada kinerja maksimum Anda. Secara sederhana, VO2 max merupakan indikasi kebugaran aerobik. Itu harus meningkat ketika tingkat kebugaran Anda meningkat.
[answer.2.content]
